czy można

no ja schudłam 8kg w 45 dni....hmm nie wiem jeszcze czy mi nie wroci... wiecie co tak mowicie ze owoce to frktoza i tyle cukru ale moja mama stosowala przez miesiac diete na bazie kiwi: 1. śniadanie: (7rano) 2kiwi i jogurt i 1 skibka razowego chleba 2. luchn:(10-11) 2kiwi jogurt skibka razowego chleba z plastrem szynki z indyka 3. obiad: [...]

To moj 10 dzien, jeszcze 3 i bede mogla sprobowac czegos wiecej niz salata i szpinak, eh Czy myslala ktos nad tym, zeby w faze przejsciowa wkomponowac menu z zupy kapuscianej, warzyw i owocow? ta zupa tez spala kalorie a mozna jej jesc duzo i jest dobra.

[...] nie chce duzo stracic - wystarcza 3-4 kg ale te ostatki sa najgorsze i najbardziej drazniace - coz kazdy ma swojego bzika KTO TEZ ZACZYNA TĄ DIETKE? dzis moj pierwszy dzien czy ktos wie po jakim czasie od wypicia kawy mozna zjesc lunch??? pozdrawiam Was i licze po cichu na wasze wsparcie:) bo juz kilka razy probowalam zaczac ta diete ale ok [...]

[...] Wydaje mi sie, ze nie bedzie to mialo wiekszego znaczenia, ale zawsze warto spytac expertow :D ps. od stycznia do kwietnia bylam na diecie 1000 kcal i regularnie przy tym cwiczylam-schudlam 7 kg.... heh...bo wiecej juz chyba sie nie dalo... Przez kwiecien zrobilam sobie "mala" przerwe i jadlam jak świnka :D , przez co przytylam 3 [...]

Mugu ! cos ty zrobila?????? Jak to waga wrocila? Musialas sie nei pilnowac Ja do tej pory sie trzymam choc czasem zgrzesze lodem, czy ciastkiem.. ale sie pilnuje. Jak zjadlam loda to na obiad brokuly.. Jak dzis na sniadanie zjadlam serek to na obiad pozwoliam sobie na frytki i ser smazony ale potem juz nic. Teraz lampka wina czeronego. Po tej [...]

Jeszcze raz dzięki za odp. A jeśli chodzi o przerwy między posiłkami to jak długie powinny być bo (mój dzień "jedzeniowy" zaczyna się o 7 a kończy o 16)? aha i jeszcze jedno czy zieleninę można zastąpić porami troszku podsmażonymi na oliwce? Zmieniony przez - Just_in w dniu 2004-05-12 19:42:51

Dzieki za dietke Mayo! Jestem w piatym dniu Kopenhagi! Jak myslcie, czy mogłabym sie od jutra przestawic na Mayo. Przeraża mnie perspektywa niejedzenia nic po lunchu w 7 dniu kopenhaskiej ,a w Mayo mozna zjesc cos "jak bez diety ale bez przesady". W sumie do 5-tego dnia diety te prawie sie nie różnia! Co Wy na to?

Witam mam pare pytań odnośnie dietki.Jak przyrządzić befsztyk i z jakiego mięsa? Jaki owoc zjeść najlepiej? Czym można zastąpić kompot z owoców? I czy w przypadku uczucia głodu moge w dowolnej chwili zjeść otręby?

Aha, miałam jeszcze zapytać co z solą. Można ździebko używać, czy zupełnie odstawić?

Ludzie, witam jestem tu nowa i mam masę pytań, bo nie zdążyłam przeczytać wszystkich 77 stron :p Mam 16 lat, czy mogę też stosować kopenhaską bez przeszkód? Mam skrzywienie kręgosłupa i muszę zrzucić szybko jakieś 7 kg :( I o co chodzi z tymi otrębami pszennimi, można je jeść praktycznie bez przeszkód? Oczywiście z umiarem... O kopenhaskiej [...]

no więc ja mam już 18 latek, nie wiem czy to dobry pomysł z tą dietką u 16-latki, niby 2 lata ale dla organizmu to bardzo dużo, szczególnie dlatego bo rośniesz, pewnie hormony także się nie nudzą, dlatego ja bym ci proponowała dużo ruchu, w końcu są wakacje, mimo że pada w wielu miastach, można siąść na dywanie i porobić brzuszki, rowerki, świece, [...]

hih aja dopiero na 4 dniu ale juz wysiadam...w głowce sie kreci i jakos tak słabo...ale dam rade...mam pytanko czy do twarozku mozna odrobinke szczypiorku i cebulki a do jajka odrobine oliwy i do befsztyka tez?no i xczy znacie juz jakies konkretne efekty tej diety...?pozdrawiam goraco i całuje ...:)papa;p

a możecie mi powiedzieć czy sałatę można zastąpić kapustą pekińską? nie mogę znaleźć w tabelach Z góry dziękuję za odpowiedź

witam, a ja mam pytanie o błonnik - to do Joggera - guru naszego ;) czy zamiast otrębów owsianych można używać amarantusa? na opakowaniu stoi napisane : energia/100g - 413kcal B:15 T:7,5, W:75. dodatkowo ma toto minerały (wapń:160mg, magnez:230mg, fosfor:550mg, żelazo:10mg, potas:900mg). nasiona, które mam są specjalnie preparowane (popping); [...]

Mam jeszcze pytanie - czy podczas stosowania diety można zarzywać jakieś preparaty witaminowe - Centrum albo jakieś. Z tego co czytam to wynika, że organizm po pierwsze traci nieco witamin a po drugie to nie otrzymuje ich zbyt wiele w tak skomponowanych posiłakach. Niechciałbym jakoś zbytnio nadwyrężyć swojego organizmu dla tych kilku kilogramów. [...]

[...] , to juz 4 dzien diety i jak do tej pory czuje sie rewelacyjnie ,nie czuje glodu ani oslabienia , jest super!Czasem sobie nawet okrajam menu jak nie ejstem glodna. Dzis sie tylko zmartwilam jak przeczytalam w uwagach ze nie mozna nawet zuc gumy bo to niweczy efekty, wczoraj wypilam pol lampki wina, czy to znaczy ze dalsza dieta nie ma sensu??

[...] naprawdę trudny a dzisiaj radno wstając zakręciło mi się w głowie. Trochę się przestraszyłam bo nigdy mi się to nie zdarzało ale po kawie od razu lepiej i pozytywnie myślę o dalszym ciągu. Pozdrawim wszytkich. Ta dieta nie tylko odchudza ale także można się sprawdzić czy ma się silną wolę i kontrolę nad własnym ciałem. Agnieszka z Wrocławia

[...] dnia mozna zjesc 2 jajka zamiast jednego? Jesli nie,to dlaczego? Im wiecej ta dieta sie zajmuje stwierdzam,ze od ilosci wazniejsze jest to co sie je w danym posilku i z czym.Raz np. wypilam dwie kawy co bardzo pomoglo mojej przemianie materii.Chyba trzeba sie kierowac intuicyjnie i sluchac swego organizmu. Po tych 13 dniach chce sie [...]

Zaczelam! Jak na razie wszystko idzie zgodnie z planem. Zmusilam sie nawet do zjedzenia szpinaku.Dodalam do niego troche soli ziolowej i czosnku.Mam nadzieje, ze tak mozna. Bo mam watpliwosci co do soli ziolowej,a le podobno taka jest duzo lepsza i nie zatrzymuje wody w organizmie tak jak zwykla.Czy ktos moglby rozwiac moje watpliwosci?

kotek: posiłki mozna zamieniać wedle uznania, bez problemow z tego co wiem, ale..na Boga- czy nie lepiej stosowac "normalna", bez takich restrykcji diete, oczywiscie zbilansowaną i z ujemnym bilansem energetycznym, zamiast tak sie katowac? Ja dochodze do wniosku,ze nie warto- spasowalam dzis z kopenhaska bo nie widze sensu mordowania [...]